在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 93.75克.
早餐: Café, Abacate, Ovo Cozido. 午餐: Sonda Ameixa Vermelha, Alface de Folha Verde, Tilápia Frita, Abobrinha Refogada, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Sonda Ameixa Vermelha. 晚餐: Amstel Cerveja (330ml), Pastel de Carne. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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1633 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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