在2015年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 74.04克 | 蛋白质: 78.57克 | 碳水物: 127.80克.
早餐: Сава Джем Брусника, Лента Пирог с Красной Рыбой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Пирог с Красной Рыбой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сава Джем Брусника. 晚餐: РосФрост Настоящий Пломбир, Помидоры, Черкашин Сервелат, Макароны с Тушенкой. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, СладКо Метелица. 更多的......
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1800 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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