Web_Лиса的日记, 2015年11月28日

在2015年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月28日:

2548 千卡

脂肪: 101.07克 | 蛋白质: 137.27克 | 碳水物: 269.84克. 早餐: Смак Хлеб Таежный, Омлет со Сметаной 15%. 午餐: Смак Хлеб Таежный, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. 晚餐: Куриные Котлеты на Пару, Лента Пирог с Красной Рыбой. 小食/其他: Торт "Мамин" с Вареньем. 更多的......

1703 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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