在2015年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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93.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 165.41克 | 碳水物: 142.72克.
早餐: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Té Verde, Hacendado Claras de Huevo. 午餐: Aceite de Oliva, Aceitunas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aceite de Oliva, Nueces, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Café Cortado, Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Scitec Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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