在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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117.3 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 37.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 108.73克 | 碳水物: 374.59克.
早餐: Turkish Coffee, Bananas . 午餐: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Tesco White Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Pita Bread , Honey , Mayonnaise , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Tesco Italian Original Breadsticks, Cheddar Cheese , Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews. 更多的......
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3178 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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