在2015年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 91.15克 | 蛋白质: 74.89克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Яблоко Котлета Куриная Паровая Диетическая. 晚餐: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Смак Хлеб Таежный, Миндаль, Вареное Яйцо. 小食/其他: Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури (Ижмолоко), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливы. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
健美 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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 评论
Обжорство в выходные не могло пройти бесследно ) Вес туда-сюда чуток, зато объемы тают) привет, 46 размер) с 1 курса института не виделись)
2015年11月23日 会员：: Web_Лиса
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