在2024年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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118.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 38.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 113.76克 | 碳水物: 281.43克.
早餐: Bananas . 午餐: Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Vegetable Oil, Falafel , White Pita Bread . 晚餐: Red Tomatoes , Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco French Baguette. 小食/其他: Granny Smith Apples, Pears , Mangos . 更多的......
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3442 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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