在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 132.63克 | 碳水物: 147.35克.
早餐: Casas Pedro Páprica Defumada, Alho Picado, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Visconti Batata Palha Tradicional, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Artesano Integral , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Churrasco. 小食/其他: Café com Açúcar, Brownie, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4780 千卡
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运动:
驾驶 - 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 9 分钟, 看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 27 分钟, Dormir - 5 小时 和 15 分钟, Google Fit - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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