在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 41.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1937 千卡
|
脂肪: 53.46克 | 蛋白质: 93.03克 | 碳水物: 289.54克.
早餐: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Morrisons Rice Cakes . 午餐: Whole Wheat Pita Bread , Mixed Pickles, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Cabbage, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 晚餐: Radish, Granny Smith Apples, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . 小食/其他: Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Pomelo. 更多的......
|
|
3217 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|