在2024年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2562 千卡
|
脂肪: 97.51克 | 蛋白质: 109.12克 | 碳水物: 310.89克.
早餐: Сладуница Конфеты Белая Столица, Приготовленный Яичный Белок, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Яйцо Куриное, Индилайт Campana, Баян Сулу Конфеты Пески Азии. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Сладуница Конфеты Белая Столица, Капустный Салат, Магнит Горбуша, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 晚餐: Магнит Сметана 15%, Крут Фрут Мармелад, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Спагетти Отварные Макфа, Индилайт Campana, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Рефтинская Филе Цыплёнка-Бройлера. 小食/其他: Баян Сулу Конфеты Пески Азии, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко, KDV Батончик Чио Рио, Сладкий Орешек Pink Coconut, Любятово Крекер Витаминный, Fruit-Tella Мармелад, Рот Фронт Батончики, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой. 更多的......
|
|
2507 千卡
|
运动:
清洁 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|