guedesmy的日记, 2024年02月9日

Meu peso...Que saga.:😗😔
acho que fiz algo de errado nessa semana?Agora anos tentando perder peso acabei foi sabendo oq faço errado,semana passada comi super pouco o peso desceu mega rapido,essa fiz normal e o peso subiu...era o inchaço que saiu devido ser a primeira semana e agora estabilizou,eu não vou pesar mais a comida e marcar,isso está me deixando anciosa.Essa semana q passou me pesei tdo dia e foi só frustração,vou me pesar só na sexta,eu vejo muitas que faz e não pesa comida.
Sexta volto aqui pra contar se deu certo.
Bom dia ♡

105.8 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月9日:

920 千卡

脂肪: 21.22克 | 蛋白质: 40.80克 | 碳水物: 136.99克. 早餐: Marilan Bolacha Água e Sal, Prats Suco de Laranja Integral. 午餐: Dona Benta Bolo de Fubá, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Sadia Patê de Presunto, Prats Suco de Laranja Integral, Ovo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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Quando vc come pouquissimo e "emagrece" por uns dias pode ser só redução do bolo alimentar e bacterias do intestino dentro do seu corpo. Não existe consenso médico, mas estima-se que uma pessoa tenha alguns kilos de comida e bacteria no trato digestivo. Já li que é de 5kg a 12kg, mas Internet é um horror de desinformação, sempre. Constipação dá inchaço de fluidos e retém fezes, aumenta o peso. Sal e falta de hidratação retém fluidos. Se vc comeu pouquissimo, diminuiu o bolo alimentar só.

2024年02月9日会员：: Damashii

Bom dia . Eu li tdos os comentários e agradeço muito a cada um que deixou dicas maravilhosas..Vou seguir sim sem desistir até pq preciso emagrecer por causa das dores que enfrento todos os dias. Eu fico mesmo frustrada quando me peso tdo dia..Muito obrigada mesmo de coração a cada um de vcs.Vamos conseguir vencer essa batalha...bjs em seu coração

2024年02月12日会员：: guedesmy

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