在2015年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 80.19克 | 蛋白质: 89.30克 | 碳水物: 166.52克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Каждый День Лаваш Армянский, Атяшево Сосиски Докторские, Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Филе Куриное Тушеное, Спагетти Отварные Макфа. 晚餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Смак Хлеб Таежный, Царицыно Ветчина из Индейки. 更多的......
|
|
1856 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|