在2015年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 59.37克 | 碳水物: 158.86克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). 午餐: Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 晚餐: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls. 小食/其他: Pears, Water. 更多的......
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3165 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, cooking/dishes - 1 小时, 家务 - 2 小时, 看电视 - 10 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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