在2015年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1059 千卡
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脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 49.38克 | 碳水物: 117.40克.
早餐: Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Kleine Sonne, Linessa Light Salami 1A, Yakult Yakult Light, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Coffee. 午餐: Skinless Chicken Breast, VH Sauces Soya Sauce, Guacamole, Philadelphia Rolls. 晚餐: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: Sugar Free Cola Soft Drink, Tea (Brewed). 更多的......
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2289 千卡
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运动:
Zumba - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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