在2024年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2239 千卡
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脂肪: 105.32克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 237.43克.
早餐: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 午餐: Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Gulden's Spicy Brown Mustard, Black Forest Prosciutto, Toasted White Bread , Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice. 晚餐: Large Hamburger with Condiments and Vegetables , Macaroni or Noodles with Cheese. 小食/其他: Little Debbie Be My Valentine Iced Brownie. 更多的......
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2839 千卡
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运动:
miscellaneous - piddley stuff - 3 小时, Dr. Azmi - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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