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cleotgstpp的日记, 2024年01月24日

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52.8 公斤 最近减少: 12.4 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月24日:
512 千卡 脂肪: 12.87克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 20.75克.   晚餐: Carrefour Coulis de Tomates, Carrefour Classic Brocolis en Fleurette Surgelés, Carrefour Steak Haché 5%, Sel, Poivre Noir, Tabasco Tabasco, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. 小食/其他: Danone Hipro Crème Dessert Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). 更多的......
1383 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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