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No weight gain or lose this past week.
Have been thinking about joining the gym, I am sure I am still not active enough!!
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81.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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599 千卡
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脂肪: 22.32克 | 蛋白质: 38.55克 | 碳水物: 73.49克.
早餐: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 午餐: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Duke's Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nature's Harvest 18 Grains & Seeds Bread, Tea (Brewed, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice. 更多的......
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3406 千卡
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运动:
站立 - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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