✨Sab20140✨的日记, 2024年01月14日

J'adoooooooore 😋😍 

ça donne très envie 🤤 

Merci, je trouvais que la photo faisait un peu plâtrée 😅 

😂 je t'avoue que c'est surtout le descriptif qui donne envie 😉 

Tu en fais souvent des jeunes intermittent ? J’en ai fait un de 24h semaine dernière ça m’a fait du bien je vais essayer de réitérer cette semaine  

Tu voulais augmenter tes protéines j’essaye aussi tu tournes à quel pourcentage ? 

😅 oui comme Mia c'est le descriptif qui fait saliver!!🤣🤪😋 

Contente pour toi 😁 

Wish, mes jeuns intermittents sont assez aléatoires. Je ne fais pas attention. Je n’arrive pas à tenir aussi longtemps et mon mari ne comprend pas trop … je suis entre 75g et 90g de protéines jour environ 1,5 fois ton poids c’est pas mal ☺️ 

Merci chaboune ☺️ 

Ton mari ne comprend pas que tu fasses des jeunes et que tu veuilles maigrir ? 

Parce que moi c’est ça , l’été dernier j’avsibmaigris suite à un accident j’ai tout repris voir plus et je me sens mal. Mais il me traquait pour la nourriture il voulait que je reprenne , il a gagné ! Mais c’est moi qui suit mal dans la peau . Le jeune il ne sait pas et je n’en ai fait qu’un pour le moment  

Mais tu notes IMC 28,2 mais tu n’es ppas à ça en Imc???? Tu es si llight  

Wish, je me suis trompée je voulais mettre IMG 

Il ne comprend pas que je puisse jeûner quand je n’ai pas faim. Il me trouve bien comme je suis mais je fais une obsession sur mon ventre. J’essaie de gagner en fermeté et m’assécher pour avoir des muscles dessinés mais fins comme je suis grande. 

Je sais ce que c’est il ne comprend pas non plus . Pendant des années j’ai voulu perdre un peu de poids , j’y étais arrivée et paf je me prends d s réflexions que j’étais trop maigre par mon mari ma fille et même mes 2 copines anorexique ! Alors que je suis normale je trouve . Ce matin 2 kgs de trop par rapport à avant les fêtes 🙄du coup imc a. 20 alors qu’avant je tournait à 19,4 environ … L’IMG c’es tt ton taux de graisse corporelle ? 

Oui c’est ça, IMG est l’indice de masse graisseuse. Il faut que tu le fasse pour toi et pas pour les autres 😉 

Je l’ai fait j’ai une balance spéciale . El je viens de regarder, certes j’ai pris 2 kg depuis un mois et demi, mais sur ces 2 kg, il y a 1,5 kg de muscles. Depuis deux mois, j’ai attaqué une sorte de régime hyper protéiné et je vois que mon taux Taux de graisse n’a pas changé donc ça c’est plutôt pas mal, mais j’aimerais bien perdre du poids 

SUPER, c’est déjà ça de prendre en muscle ! J’ai ce type de balance depuis peu ! J’ai également modifié mon alimentation en supprimant tout les glucides (sucre, pâtes, pain, patates, riz, légumineuses et céréales du type quinoa). J’en mangeais très peu mais le pain beurre me manque. J’ai moins de fringales et je me sens mieux au niveau intestinale  

Moi dans tout ça, ce que tu as supprimé, je ne touche pas grand-chose, sauf au sucre, c’est mon problème, les crises sucees style barre 🍫 J’espère que je vais arrêter… J’essaye de jeûner un jour par semaine, apparemment ça réduit écrit sucré🤞