|
Новий рік, нові цілі.. Ну чи майже нові, бо спроби схуднути тривають вже 4 роки. За ці чотири роки була і максимальна вага і мінімальна. Я починала, а потім забивала, потім знову поверталася і так по колу. Проте думка про ідеальну форму ніколи не зникала, що от зараз все погано, але колись... колись я досягну цілі.
І тому як і більшість з нового року та новими силами, я поставила собі цю ціль на 2024. І цього разу збираюся справді взятися за виконання цілеспрямовано.
Бо я бачу лише два варіанти, або взяти і нарешті досягти бажаного, або нарешті перестати себе мучити і відмовитися від цього
(другий варіант не розглядається)
тому лишається тільки діяти.
Бо я не хочу худнути ще 4 роки, чи 10, чи все життя..
тому так.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Бажана ціль: 55 кг
Починаю з: 68.5 кг
Потрібно скинути: 13.5 кг
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Починаю сьогодні. Планую скидати десь по 3 кг в місяць (а там вже як піде, бо розумію що чим далі тим менш швидко йтиме вага)
Орієнтовний дедлайн початок-кінець червня.
❗На січень ставлю ціль досягнути 66.5 кг. За 20 днів думаю цілком реальна цифра.
Заміри прикріплю наступним постом🙈
|
68.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
504 千卡
|
脂肪: 32.26克 | 蛋白质: 20.37克 | 碳水物: 32.38克.
早餐: Кофе. 晚餐: Картофельное Пюре, Сарделька, Сыр, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|