在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 163.29克 | 碳水物: 234.98克.
早餐: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 晚餐: Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. 更多的......
|
一个星期减少6.4 公斤
|
|
|