在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5748 千卡
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脂肪: 326.75克 | 蛋白质: 246.16克 | 碳水物: 378.13克.
早餐: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Egg, 100% Whole Wheat Pita Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Summer Squash (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 晚餐: Nachos with Cheese, White Pita Bread, Vodka, Trader Joe's Tabouli Salad, Ground Lamb. 小食/其他: Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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