|
Всім привіт. За свята не набрала майже нічого. 31 числа калорії рахувала, було не більше 500 на день, все інше набрала випивкою. Були набряки, які вже на щастя зійшли. Продовжую далі. Шкода, що 1 числа не працював спортзал і довелося тренування замінити просто кроками.
Хочу поставити собі завдання не набрати жодного кілограму за зиму. Чесно кажучи, такого досвіду в мене ще не було, як правило товстію взимку на 2-4 кг. Що планую? Нічого нового: тільки підрахунок калорій та спорт, та й трохи урізати кількість алкоголю на вихідних. Це все. Звучить просто, а як на практиці буде - покаже час.
|