在2015年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 106.68克 | 蛋白质: 91.30克 | 碳水物: 301.11克.
早餐: Golden Delicious Apples, Turkish Coffee. 午餐: Red Tomatoes, Cabbage, Cento Artichoke Hearts, Goya Small Red Beans, Trader Joe's Tabouli Salad, Goya Octopus in Garlic Sauce. 晚餐: Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, White Pita Bread, Meatless Calzone with Cheese, Pizza with Meat and Vegetables. 小食/其他: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Peaches, Red Delicious Apples. 更多的......
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3696 千卡
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运动:
椭圆机 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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