在2015年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 119.89克 | 碳水物: 127.41克.
早餐: Полянка Сырок с Изюмом, Смак Батон Подмосковный, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. 午餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Полянка Сырок с Изюмом. 晚餐: Лесные Угодья Косуля. 小食/其他: Славянка Золотой Степ, Семушка Груши Сушеные, Витек Суфле Сладкий Снег. 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|