|
Много мяса было вечером)) и понеслось
|
82.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
899 千卡
|
脂肪: 49.58克 | 蛋白质: 25.55克 | 碳水物: 87.62克.
早餐: Растишка Йогурт Клубничный, Растительное Масло. 午餐: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Верес Кабачковая Икра, Толченка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Подскажите, пожалуйста, ск энергии дают белки, жиры, углеводы в этой программе? Б=4, У=4,Ж=9 как я всегда считала здесь не сходятся данные ....:)
2015年10月8日 会员：: Lunalaluna
|
Я вообще в этом не разбираюсь, ем то что очень хочется. Сладкое ограничила, но не исключила. И после 19 не кушаю, не перекусываю.
Физических нагрузок нет.
|
|
|