|
День восьмий☀️ За тиждень мінус два, вважаю це чудовий старт. План такий - цей тиждень зменшувати вуглеводи поступово, щоб організм звикав до змін без стресу. Сьогодні на сніданок теж збалансована тарілка🌮
|
2144 千卡
|
脂肪: 105.92克 | 蛋白质: 151.41克 | 碳水物: 201.68克.
早餐: Сильпо Хурма Шарон, Яготинский Молоко 3,2%, Сто Пудов Насіння Чіа. 午餐: Arla Cream Cheese, Премия Сёмга Слабосоленая, Яйцо, Козуб Крупа Вівсяна Органічна, Яготинский Молоко 3,2%. 晚餐: Сильпо Хурма Шарон, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Arla Сыр Буко, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Snickers Snickers. 更多的......
|
|
 评论
Доброго ранку. Результат у вас дужеее крутий!!!) Бажаю успіхів. Можна одне питання? Як ви викладаєте в стрічку такий пост з текстом та фото ? Через яку вкладку у додатку треба це робити? Чи це можуть робити тільки ті в кого є преміум? Дякую.
2023年12月11日 会员：: Missann.92
|
Дякую!
У мене не преміум акаунт) Там де записувати складові сніданку, нижче є зелений напис «Фото» тисну туди, додаю фото з галереї, та нижче додаю коментарі )
|
А навіщо вам зменшувати вуглеводи? Я так зрозуміла, ви прагнете повноцінного і збалансованого харчування, чи ви просто забагато їх вживаєте?
|
|
|