在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2189 千卡
|
脂肪: 78.41克 | 蛋白质: 107.30克 | 碳水物: 262.47克.
早餐: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Баян Сулу Конфеты Пески Азии, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Смак Батон Подмосковный. 午餐: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Essen Конфеты как Так, Сладуница Конфеты Няшечка, Мандарины, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Баян Сулу Конфеты Пески Азии, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Горбуша. 小食/其他: Реж Хлеб Батон Подмосковный, Ламбер Сыр Ламбер, Правильное Решение Печенье Затяжное Веселая Зоология, Махеевъ Джем Клубничный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Баян Сулу Конфеты Пески Азии, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. 更多的......
|
|
2621 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|