在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2811 千卡
|
脂肪: 92.36克 | 蛋白质: 122.40克 | 碳水物: 378.06克.
早餐: Now Foods Ультра Омега-3, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Zero Lab Сироп Лаванда без Сахара, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Бразильские Орехи, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Кофе, Landers Сыр Сулугуни, Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. 午餐: Киндер Макси, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Рестория Шеф Кетчуп Томатный, Рестория Шеф Азу Индейки, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Роян Пастила Пастила без Сахара, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Националь Гречка Алтайская. 晚餐: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, ВкусВилл Азу по-Татарски с Картофельным Пюре, Роян Пастила Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Хурма, Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней, Meller Солёная Карамель, Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|