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1697 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 111.03克 | 碳水物: 154.10克.
早餐: Grand Frais Noisette Décortiquée , Prozis Chocobutter + Whey Protein Nutchoc, Auchan Framboises Surgelées, Happy Bio Graines de Chia, Lindt Chocolat Noir Puissant 85%, Danone Skyr, Cem Porcento Farelo de Aveia Integral. 午餐: Turini Torsettes Blé Complet, Notre Jardin Laitue Iceberg, Tramier Olives Vertes Dénoyautées -25% de Sel, Le Gaulois Filet de Poulet l'extra Tendre. 晚餐: Nonghyup Kimchi, Bio Village Double Concentré de Tomates , Carrefour Mini Asperges Vertes, Tomates, Lazzaretti Rubans Spiruline, Marque Repère Pavés de Saumon Atlantique sans Peau. 小食/其他: M&M's Brownie, Prozis Zero Chips Cheese & Onion. 更多的......
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 评论
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j’ai eu ma dose quotidienne de chocolat😝
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On est sur une prescription journalière en plus 😅😅 Et l'association avec les fruits rouges 🤌🏻😋
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framboise et chocolat, surtout le noir..😻
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2023年12月2日 会员：: aurel.lea
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Salut, je pourrais avoir la recette s'il te plaît ? Quel est le nom de ce délicieux plat ?
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hello ! j’ai mélangé 40g de son d’avoine, 15g de graines de chia, 100g de skyr, un peu d’édulcorant et ensuite j’ajoute de l’eau (environ 230ml perso) que je mélange et je laisse poser une nuit. le matin je le réchauffe 4min au micro-ondes mais ça dépend du tien ! et là j’ai rajouté des framboises, du chocolat noir, des noisettes et de la pâte à tartiner sur le dessus 😊 c’est un porridge avec des graines de chia !
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Très joli ptit déj’,au p’tit lever,p’tit plaisir pour commencer la journée à donf
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je ne peux qu’être d’accord 😻
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super bravo ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
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