|
И снова в путь) в этот раз хочу максимально бережно к себе. Первая цель - цифра 85.
|
93.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2473 千卡
|
脂肪: 128.73克 | 蛋白质: 119.54克 | 碳水物: 233.56克.
早餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Смак Хачапури с Сыром, Красная Цена Яйца Куриные С1. 午餐: Сахар, Смак Полоска Слоеная, Крупская Шоколад Особый, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. 晚餐: Смак Батон Подмосковный, Ермолино Сосиски "Классические", Смак Полоска Слоеная, Rendi Мультизлаковая Конфета с Кокосом, Мандарины, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Rendi Мультизлаковая Конфета с Кокосом, Крупская Шоколад Особый, Окей Виноград Черный, Яблоко, Хлебница Пирог с Горбушей, Окей Виноград Черный . 更多的......
|
|
2683 千卡
|
运动:
喂奶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|