在2015年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 111.49克 | 碳水物: 144.78克.
早餐: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яшкино Печенье Клубника, Спартак Шоколад Горький 72%. 午餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смак Хлеб Кайзер, Феерия Вкуса Фунчоза по-Корейски, Помидоры, Минтай Жареный. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Косуля, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Кайзер, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 小食/其他: Виноград, Арбуз. 更多的......
|
|
1959 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|