在2023年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2736 千卡
|
脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 167.90克 | 碳水物: 372.55克.
早餐: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Абрикосовые Косточки, Бразильские Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Буше Хлеб Питерский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 午餐: Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан, Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Роян Пастила Пастила без Сахара, Националь Гречка Алтайская. 晚餐: Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан, Бургер Кинг Наггетсы (6), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роян Пастила Пастила без Сахара, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. 小食/其他: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Грецкие Орехи, Coffee Like Латте (200мл), Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Sula Леденцы, BSN N.O.-Xplode 2.0, Steel Power Assist Isotonic , Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|