在2015年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.9 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 73.08克 | 碳水物: 178.68克.
早餐: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 午餐: Ground Lamb, White Rice (Short-Grain, Cooked), Radishes, Great Value Italian Cut Green Beans, Trader Joe's Tabouli Salad. 晚餐: Carrots, Lemon Juice, Mustard, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 小食/其他: Grapes (American Type, Slip Skin). 更多的......
|
|
4054 千卡
|
运动:
跑步机 - 15 分钟, 椭圆机 - 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|