|
Fit test
1. Switch Kick 127 / 129 / 147
2. Power Jack 38 / 40 / 42
3. Power knees 105 / 114 / 114
4. Power Jump 27 / 40 / 44
5. Globe Jump 8 / 10 / 10
6. Suicide Jump 19 / 21
7. Push-up Jacks 7 с ног+ 17 с колен / 14 с ног + 19 с колен / 20 c ног +6 с колен
8. Low Plank Obligue 54 / 70 / 80
|
1234 千卡
|
脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 160.34克.
早餐: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. 午餐: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), My Supps Natural Vegan Protein, Шампиньоны, Помидоры, Помидоры, Тыква, Шампиньоны, My Supps Natural Vegan Protein, Шампиньоны, Помидоры, Тыква. 晚餐: Бабкины Семечки Семечки, Подсолнечное Масло, Арахис, Арахис, Апельсин. 更多的......
|
|
1662 千卡
|
运动:
滑板车 - 40 分钟, Insanity - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|