在2015年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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113.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 33.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 142.74克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 192.03克.
早餐: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Turkish Coffee, Grapes (American Type, Slip Skin), Bananas. 午餐: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 小食/其他: Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Chip Ice Cream. 更多的......
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3792 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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