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pollykmir
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2023年11月22日
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Decidir voltar com 4 refeições ao dia, pois o jejum nao tava sendo tao eficiente.. na qiestao de: nos dias que eu não fazia o peso ja aumentava.. mesmo continuando em defict, nao tao significativo.. mas resolvi mudar a estrategia para nao surtar kkk
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Eu faço jejum. E só consigo manter tendo a comida já pronta. Faço marmita e me programo. Antes não conseguia manter. Engordava tudo de novo. Agora estou conseguindo.
2023年11月22日 会员::
alice2020sacoman
Consegui perder direitinho com o jejum no início, mas fds não faço.. aí quando chega a segunda já me sentia na estaca zero. Mas é uma boa estratégia, só mudei por hora, talvez volte se sentir necessidade 😊
2023年11月22日 会员::
pollykmir
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