|
Всім привіт. Щось я помітила за собою, що я страждаю фетфобією. Але вона дуже вибіркова, і розповсюджується тільки на себе. Коли я худну, в дзеркалі я бачу красуню, молодчину і дуже пишаюся собою, люблю себе. Варто тільки набрати 100-200 зайвих грам набряків - і все, з дзеркала на мене дивиться жирна потвора. Хоча розумом я усвідомлюю, що це зовсім не так, то набряки, а не жир, я навіть десь розумію звідки в мене після вихідних беруться ті набряки...
Що ж, час приймати найрадикальнішу міру. Це - виключення пятничного віскарика, джина чи пивка за комп'ютерними іграми, прослуховуванням улюбленої музики, чи за заняттям хобі ( Що ж, єдина радість у житті - гудбай( Зате фігура та печінка віддячать. Тепер питання чим себе винагороджувати за вджобування на двух роботах, постійні перепрацювання і т.д? Як розслабитись, не використовуючи допінг? Якщо я на вихідних твереза, мені стає нудно і я знов йду працювати і все по колу(
|
52.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.8 公斤
|