在2015年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 105.95克 | 碳水物: 124.82克.
早餐: Виноград, Hame Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Таежный, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смак Хлеб Таежный, Брокколи Тушеные, Минтай. 晚餐: Всеслав Слойка Черничка, Садат из Огурцов с Зеленью со Сметаной 15%, Лесные Угодья Косуля. 小食/其他: Виноград. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
吸尘 - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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