在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2943 千卡
|
脂肪: 114.35克 | 蛋白质: 138.97克 | 碳水物: 287.82克.
早餐: Now Foods Ультра Омега-3, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Luck Siam Кокосовое Молоко, Яйцо. 午餐: Prime Kraft Протеиновый Коктейль, Grow Food Паста Фарфале с Курицей, Шпинатом и Пармезаном, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Бразильские Орехи, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Крафтовая Кухня Тыквенный Суп на Кокосовом Молоке. 晚餐: Маргарита, Апероль Шприц, Caffe Italia Пицца Pera с Грушей и Голубым Сыром, Рыбные Правила Лазанья с Лососем и Шпинатом. 小食/其他: BSN N.O.-Xplode 2.0, Steel Power Assist Isotonic . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|