在2015年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 128.36克 | 碳水物: 150.97克.
早餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Картофель Отварной, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Грейпфрут. 晚餐: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Оладьи на Кефире. 小食/其他: Дедушкин Улей Мед Липовый. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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