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Corystuvach的日记, 2023年11月2日


查看饮食日历, 2023年11月2日:
1955 千卡 脂肪: 97.65克 | 蛋白质: 80.12克 | 碳水物: 196.50克.   早餐: Колбаса, Hochland Крем-Сыр, Сильпо Хлеб Гречневый. 午餐: Овсяноблин с Сыром, Hochland Крем-Сыр, Семга Слабосоленая. 晚餐: Hochland Крем-Сыр, Лаваш Тонкий, Премія Пряники У Цукровій Глазурі. 小食/其他: Грецкие Орехи, Виноград, Красное Яблоко. 更多的......
1516 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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