在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 68.18克 | 蛋白质: 131.09克 | 碳水物: 135.47克.
早餐: Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Оладушки с рисовой мукой, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные бёдра в духовке с мёдом, Булгур. 晚餐: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные бёдра в духовке с мёдом, Яичница. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Protein Cookies Cherry, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|