在2015年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 112.86克 | 碳水物: 91.00克.
早餐: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Смак Хлеб Таежный, Красное Яблоко, Кабачки Запеченные в Духовке с Сыром и Сметаной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Кабачки Запеченные в Духовке с Сыром и Сметаной, Лесные Угодья Косуля, Смак Хлеб Таежный, Яичница. 小食/其他: Зеленый Попугай Семечки Отборные. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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