在2023年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2857 千卡
|
脂肪: 77.22克 | 蛋白质: 165.16克 | 碳水物: 378.76克.
早餐: Now Foods Omega-3, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Neste Damak Baklava, Яйцо, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Буше Хлеб Питерский, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное. 午餐: Mentos Жвачка, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Зеленая Линия Сувлаки, Помидоры Черри, Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр, Barilla Макароны. 晚餐: Mentos Жвачка, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Огурец (с Кожурой), Global Village Рис Басмати, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 小食/其他: Sula Леденцы, Буше Хлеб Питерский, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Кедровые Орехи , Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, BSN N.O.-Xplode 2.0, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Siberian Nutrogunz Stallion Isotonic. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|