在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 87.98克 | 碳水物: 112.26克.
早餐: Перекресток Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кунгурский Творог 5%. 午餐: Смак Хлеб Таежный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Смак Хлеб Таежный, Минтай в Сметане Запеченный в Духовке. 小食/其他: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|