在2023年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
66 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 85.55克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 181.43克.
早餐: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. 晚餐: Эковакино Ряженка 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яичница, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. 小食/其他: Ашан Гранат, Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Landers Сыр Легкий 30%, Курага, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|