在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
120 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 175.82克 | 碳水物: 114.56克.
早餐: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . 午餐: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Acelga, Manteiga (com Sal), Nat Filezinho Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Caldo de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Laranjas, Hortifruti Mamão Papaia. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|