在2023年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 110.12克 | 碳水物: 31.74克.
早餐: Curcuma, Semente de Abóbora, Amêndoas, Ovo (Inteiro), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Limão, Café. 午餐: Coburn Farms Mexican Style Four Cheese, Camarão no Forno ou Grelhado, Farinha de Amendoas, Atum em Água (Enlatado), Ovo (Inteiro). 晚餐: Morangos, Orgain Organic Plant Protein Powder , Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, President Brie. 小食/其他: Vitacost Creatine, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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