在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 157.29克.
早餐: Greenfield Чай Green Melissa, Milford Stevia, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Смак Хлеб Таежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 午餐: Milford Stevia, Greenfield Чай Green Melissa, Расстегай с Горбушей, Смак Хлеб Таежный, Индейка Тушеная, Брокколи Тушеные. 晚餐: Смак Хлеб Таежный, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 小食/其他: Дыня, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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