Web_Лиса的日记, 2015年08月28日

在2015年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月28日:

1553 千卡

脂肪: 55.58克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 157.35克. 早餐: Клафути с Вишней, Главпродукт Земляника Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. 午餐: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. 晚餐: Говядина Тушеная. 小食/其他: Клафути с Вишней. 更多的......

1978 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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